Avez-vous d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 des probl\u00e8mes lors d’un vol (turbulence, orages, atterrissages d’urgence)?<\/li>\n<\/ul>\nS’il vous semble ne pas \u00eatre en mesure de g\u00e9rer les \u00e9motions que vous sentez \u00e0 l’id\u00e9e d’un vol futur, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou un psychoth\u00e9rapeute pour d\u00e9terminer s’il faut une intervention sp\u00e9cialis\u00e9e. Quel est la diff\u00e9rence entre l’anxi\u00e9t\u00e9 et la peur, et pourquoi certaines choses terrorisent certaines personnes et pas d’autres? R\u00e9pond Alberto Pellai, psychologue:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Pour l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 long terme, nous entendons un \u00e9tat de tension qui nous pousse \u00e0 concentrer sur un probl\u00e8me sp\u00e9cifique un surplus d’\u00e9nergie physique et mentale. Si je dois faire face \u00e0 une situation que je crains beaucoup, comment passer un examen, me mesurer dans une comp\u00e9tition, ou subir la prise en charge du dentiste, mon corps va r\u00e9agir en cons\u00e9quence, pour me donner la force n\u00e9cessaire pour le test qui m\u2019attend. Par elle-m\u00eame, par cons\u00e9quent, l’inqui\u00e9tude n\u2019est ni mauvaise ni dangereuse pour la sant\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Vol en avion et anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n
Quand nous volons, nous vivons dans une situation hors de l\u2019ordinaire, et sentir un peu d’anxi\u00e9t\u00e9 est physiologique \u00e0 ce niveau. En utilisant toutes les informations que nous connaissons (comme la connaissance que l’avion est le moyen le plus s\u00fbr), faisant appel \u00e0 des exp\u00e9riences ant\u00e9rieures d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cues (les fois o\u00f9 nous avons atterri \u00e0 destination sans probl\u00e8me) et surtout en nous r\u00e9p\u00e9tant les raisons pour lesquelles nous choisissons l\u2019avion (pour vivre des vacances de r\u00eave, pour \u00e9conomiser du temps, pour \u00e9viter la fatigue et les risques d\u2019un voyage en voiture, etc.), nous pouvons faire en sorte que cela n\u2019augmente d’intensit\u00e9, tenant en \u00e9chec l’esprit. La peur est diff\u00e9rente de l’anxi\u00e9t\u00e9, car elle cr\u00e9e en nous une menace pour notre s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
La peur est un m\u00e9canisme \u00ab d\u00e9fensif \u00bb, car il active un syst\u00e8me d’alarme interne qui nous conduit \u00e0 \u00e9chapper (de ce qui peut nous faire du mal), ou attaquer (face \u00e0 un ennemi qui pourrait nous d\u00e9truire). Cependant, il y a un \u00e9l\u00e9ment subjectif dans toutes les manifestations de la peur: pourquoi certaines choses terrorisent certaines personnes et pas d’autres? Par exemple, seule une partie de la population adulte a peur de prendre l’avion. Dans les cas o\u00f9 une personne d\u00e9veloppe une peur sp\u00e9cifique, il est important de v\u00e9rifier les facteurs, cet \u00e9v\u00e9nement critique qui a v\u00e9cu \u00e0 l’\u00e9poque o\u00f9 le probl\u00e8me a commenc\u00e9 \u00e0 se manifester. Et surtout, personne n’est oblig\u00e9 de surmonter ses limites tout \u00e0 coup et violemment. Mais face \u00e0 la bonne fa\u00e7on de la situation r\u00e9elle qui nous fait peur, en utilisant des techniques de d\u00e9sensibilisation \u00e9motionnelles, avec l’aide des personnes qui sont un autre c\u00f4t\u00e9 et faisant appel \u00e0 nos ressources internes, nous pouvons progressivement apprendre \u00e0 nous contr\u00f4ler et vivre en toute tranquillit\u00e9. Deux ou trois choses rationalisent toute crainte quant \u00e0 la possibilit\u00e9 \u00ab de pr\u00e9cipiter \u00bb.<\/p>\n
Il faut toujours se rappeler que l’avion est con\u00e7u pour voler, avant de prendre le premier vol avec des passagers, et il est essay\u00e9 et test\u00e9 \u00e0 ses limites. Tous les vols r\u00e9guliers ont lieu dans un domaine certifi\u00e9 par des organismes supranationaux (comme la I.A.T.A) qui assurent la plus grande s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame pour un syst\u00e8me complexe comme l’aviation. L’avion, gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreuses installations, qui sont souvent redondantes \u00e0 envisager tout type d’\u00e9chec, est compl\u00e8tement autonome dans toutes les conditions de vol. A bord, il y a des instruments tels que le radar ou un syst\u00e8me de protection contre la glace pour aider les pilote \u00e0 \u00e9viter les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques d\u00e9sagr\u00e9ables. On effectue le vol en observant toujours les plus hauts standards de s\u00e9curit\u00e9 pour la s\u00e9curit\u00e9 de tous. Sur les avions commerciaux, et donc aussi sur les jets priv\u00e9s, il y a toujours au moins deux pilotes, aussi pour assurer le pilotage en cas de maladie d’un des deux. Les pilotes sont toujours contr\u00f4l\u00e9smutuellement et subissent constamment des contr\u00f4les techniques et m\u00e9dicaux, \u00a0jusqu’\u00e0 la retraite.<\/p>\n
Ne pas voler seul. Si vous \u00eates \u00e0 la merci de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la peur de voler, il est pr\u00e9f\u00e9rable de partager l’exp\u00e9rience avec des personnes avec qui nous avons un lien \u00e9troit et sont en mesure de nous rassurer, r\u00e9conforter et donner confiance. Que pouvez-vous faire pour aider ceux qui sont assis \u00e0 votre c\u00f4t\u00e9 pour les aider \u00e0 surmonter la peur de voler ?\u00a0Sourire, fournir des donn\u00e9es et des informations qui rassurent sur le fait que le vol est la meilleure fa\u00e7on de voyager les laisser partager avec vous ce qui les d\u00e9range et active \u00e9motionnellement, les distraire avec des arguments et des stimuli qui ne tiennent pas leur attention sur leur statut anxieux. Faire tout cela toujours avec une attitude positive, amicale et s\u00fbre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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