location de jet priv\u00e9<\/a>. Si vous souffrez de claustrophobie ou de vertiges, je vous recommande un si\u00e8ge dans l’all\u00e9e. Ici, vous avez le plus d’espace pour les jambes et vous pouvez vous \u00e9tirer. Vous pouvez \u00e9viter les craintes psychologiques d’\u00eatre enferm\u00e9, et un regard vertigineux par la fen\u00eatre vous est \u00e9pargn\u00e9 \u00e0 cet endroit. Surtout les endroits dans la zone avant jusqu’\u00e0 l’aile sont tr\u00e8s calmes.<\/p>\nLes v\u00eatements confortables peuvent faire la diff\u00e9rence<\/h4>\n
Bien que la date de d\u00e9part soit encore dans quelques jours, ressentez-vous d\u00e9j\u00e0 des picotements inconfortables? Je peux comprendre qu’il n’est pas agr\u00e9able d’\u00eatre coinc\u00e9 dans un si\u00e8ge serr\u00e9 pendant des heures – et c’est pourquoi j’ai un bon conseil pour vous sur la fa\u00e7on dont vous pouvez au moins vous mettre \u00e0 l’aise.
\nMettez-vous dans des v\u00eatements confortables, par exemple des pantalons de surv\u00eatement, et enfilez quelques hauts larges. Si vous ne voulez pas vous y promener toute la journ\u00e9e, vous pouvez \u00e9galement vous changer rapidement dans les toilettes de l’a\u00e9roport ou dans l’avion. Vous pouvez me croire: rien n’est plus ennuyeux sur un vol qu’un pantalon trop serr\u00e9 avec une ceinture qui coupe. Si vous savez d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l’avance que vous devrez lutter contre les sueurs et les attaques de froid, vous pouvez d\u00e9coller ou vous remettre rapidement avec votre look d’oignon.<\/p>\n
La distraction \u00e0 tout prix<\/h4>\n
Afin d\u2019\u00eatre impressionn\u00e9 le moins possible par le vol lui-m\u00eame, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se distraire. Si vous n’avez pas d\u2019ami avec vous, la personne assise \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous sera peut-\u00eatre heureuse d’\u00e9changer quelques mots gentils. Si ni l’un ni l’autre n’est le cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’emporter un livre passionnant avec vous par pr\u00e9caution. Si vous \u00eates vraiment absorb\u00e9 par l’histoire, vous ne remarquerez presque rien de ce qui se passe autour de vous. Une pi\u00e8ce radiophonique ou votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e sur vos oreilles peut \u00e9galement vous procurer de la d\u00e9tente – fermez simplement les yeux et r\u00eavez de votre prochaine destination, de la plage chaude et de l’eau cristalline.
\nSi, par pure excitation, vous avez oubli\u00e9 de mettre une de ces choses dans votre bagage \u00e0 main, il y a toujours le bon vieux divertissement \u00e0 bord. Prenez les magazines, regardez un bon film ou continuez \u00e0 discuter avec les h\u00f4tesses. Si vous leur faites part de votre peur de voler d\u00e8s le d\u00e9part, ils essaieront certainement de r\u00e9pondre m\u00eame aux plus petites questions. Ce vol passe plus vite que pr\u00e9vu et rien ne s’oppose \u00e0 vos vacances. \ud83d\ude42<\/p>\n
Exercices de relaxation<\/h4>\n
Si vous avez profit\u00e9 d\u2019une location de jet priv\u00e9, utiliser l\u2019espace pour bouger, \u00e0 la limite m\u00eame faire des squats et des \u00e9tirements. Si vous pouvez \u00e0 peine supporter la tension et les crampes \u00e0 l’int\u00e9rieur, une posture assise correcte peut fournir le premier rem\u00e8de. Asseyez-vous droit et gardez vos jambes fermement sur le sol. Alternez de profondes inspirations et expirations jusqu’\u00e0 ce que votre pouls se calme. Alternativement, vous pouvez remonter vos \u00e9paules jusqu’\u00e0 vos oreilles et retenir votre souffle dans cette position pendant dix secondes et rester assis. Si vous expirez, laissez vos \u00e9paules pendre \u00e0 nouveau. Apr\u00e8s quelques r\u00e9p\u00e9titions, cette m\u00e9thode devrait faire des merveilles contre l’anxi\u00e9t\u00e9. Si vous souffrez d’une tr\u00e8s forte peur de voler, vous pouvez acqu\u00e9rir des techniques sp\u00e9ciales comme la relaxation musculaire progressive. L’alternance de tension consciente et de l\u00e2cher prise de certains groupes musculaires assure rapidement une relaxation sans que personne ne s’en aper\u00e7oive.<\/p>\n
Apaiser par la naturopathie<\/h4>\n
Si votre agitation int\u00e9rieure est si forte que m\u00eame les meilleures astuces ne vous aident pas \u00e0 vous d\u00e9tendre, vous pouvez \u00e9galement recourir \u00e0 des m\u00e9dicaments pour vous calmer. Cependant, je vous d\u00e9conseille d’utiliser des m\u00e9dicaments \u00e0 base de produits chimiques, car ils provoquent souvent des effets secondaires ou des interactions avec d’autres m\u00e9dicaments et, dans le pire des cas, peuvent m\u00eame vous rendre d\u00e9pendant. Ce que j’ai d\u00e9j\u00e0 eu une bonne exp\u00e9rience avec les plantes m\u00e9dicinales, comme la passiflore. L’extrait de passiflore \u00e0 haute dose est tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9 et prend effet apr\u00e8s un peu moins d’une demi-heure. Donc, si vous remarquez \u00e0 l’enregistrement que votre nervosit\u00e9 augmente, peu de temps apr\u00e8s avoir pris la passiflore en pilules tisane ou autre, vous sentirez que votre tension int\u00e9rieure diminue. Souvent, cependant, le fait que vous ayez un m\u00e9dicament \u00e0 base de plantes \u00e0 port\u00e9e de main en cas d’urgence a un effet calmant.<\/p>\n
Trois choses \u00e0 faire (et trois \u00e0 jamais faire) avant de monter dans un avion<\/h4>\n
Trois choses \u00e0 faire:<\/strong> prendre beaucoup d’informations sur le vol, l’avion sur lequel vous allez voler, la classe de voyage et une planche \u00e0 \u00abdistractions\u00bb. Il y a des avions priv\u00e9s qui offrent des animations sur des vid\u00e9os individuelles avec des milliers de spectacles, cin\u00e9ma, jeux, Internet. Choisissez \u00e0 l’arriv\u00e9e, si vous n’avez pas fait de r\u00e9servation, le meilleur endroit pour vous: si vous pensez que vous souffrez les secousses, pr\u00e9f\u00e9rez un endroit au centre, vous serez plus proche du centre de gravit\u00e9 de l’avion et on a le sentiment de \u00ab danser \u00bb moins. Si l’avion vous fait sentir enferm\u00e9, il serait pr\u00e9f\u00e9rable un si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 couloir. Pr\u00e9parez les bagages \u00e0 la main soigneusement (attention \u00e0 respecter la taille,ils \u00a0varient pour chaque compagnie a\u00e9rienne) afin d\u2019y mettre tout ce que vous sentez le plus appropri\u00e9: des livres aux lecteurs de musique (pr\u00e9parez votre playlist avec la musique relaxante pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e).<\/p>\nTrois choses \u00e0 ne faire\u00a0jamais.<\/strong> Ne pas regarder des films sur les catastrophes a\u00e9riennes ou atterrissages dans des conditions \u00ab difficiles \u00bb. Parce que cela signifie garder \u00e0 l’esprit l’alarme constante des \u00e9v\u00e9nements catastrophiques qui se produisent en fait tr\u00e8s rarement, tout en nourrissant des pens\u00e9es n\u00e9gatives. Si nous gardons un esprit positif et optimiste, le cerveau va nous aider \u00e0 traverser les exp\u00e9riences anxiog\u00e8nes avec une attitude positive et optimiste. Nous sommes les \u00ab\u00a0pilotes\u00a0\u00bb de notre cerveau.<\/p>\nAdieu la peur de voler<\/h3>\n
J’esp\u00e8re avoir pu vous rassurer et vous encourager avec mes conseils. Et une fois arriv\u00e9 \u00e0 votre destination de vacances, les prochains jours de plage ou l’anticipation des nombreuses aventures vous feront rapidement oublier votre peur de voler. Avez-vous \u00e9galement peur de voler et avez-vous d’autres conseils pour vous d\u00e9tendre? Ou votre peur est-elle si grande que vous ne monterez pas du tout dans un avion? Je serais heureux si vous me racontiez vos exp\u00e9riences dans les commentaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C’est ainsi que vous minimisez la nervosit\u00e9 dans l’avion. La libert\u00e9 au-dessus des nuages semble illimit\u00e9e – mais toutes les peurs et inqui\u00e9tudes y restent … Lire plus<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":40809,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1130],"tags":[],"class_list":["post-3360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mieux-voler","resize-featured-image"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.privatejetfinder.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}